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女子铅球(巩立姣晋级世锦赛女子铅球决赛，此次她是以怎样的成绩晋级的？)

admin V管理员 /2022年 /0 评论 /28 阅读 0927

今天天星给各位分享女子铅球，其中也会对女子铅球技巧进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

女子铅球技巧

　　推 铅球 是一项将速度和力量有机结合的运动项目,它最显著的特征就是采用简单有效的方式将人体各部分的力量作用于铅球上,从而增加铅球的飞行距离。下面我给大家讲解女子铅球技巧 *** .希望对你有帮助。

女子铅球技巧训练 ***

　　1.铅球的握球和持球：

　　握球的 *** (以右手为例)：五指自然分开，把球放在食指、中指和无名指的指根上，大拇指和小指自然地扶在球的两侧，手腕背屈，防止球体滑动和便于控制出球的方向。握好球后，把球放在肩上锁骨窝处，贴着颈部，手稍外转，掌心向前，屈肘。

　　2.铅球的预备姿势：

　　滑步(或旋转)前的预备姿势可分为高姿势和低姿势两种。

　　高姿势：持球后，背对投掷方向，站在圈内后沿附近。两脚前后开立，相距20厘米至30厘米左右，右脚尖贴近圆圈，脚跟正对投掷方向。左腿在后自然弯屈，以前脚掌着地(有的以脚尖着地)，脚跟提起，持球臂的肘略低于肩或与肩齐平，左臂自然上举并稍向内，上体正直放松，体重落在右腿上，两眼看前下方3米至5米处。多数人都采用这种姿势。

　　低姿势：持球后背对投掷方向，站于圈内靠近后沿处，两脚前后开立，相距50厘米至60厘米左右，右脚尖贴近圆圈，脚跟正对投掷方向，左脚在后，以前脚掌或脚尖着地，左臂自然下垂并稍向内，两腿弯屈，上体向圈外探出，体重落在右腿上，两眼看前下方2米至3米处，持球臂肘部自然下垂，铅球的投影点在右脚的右侧前方。

　　3.滑步：

　　滑步的目的，是使铅球获得一定的预先速度，为最后用力创造条件。滑步前先做一两次预摆。预摆时，左腿自然弯屈，大腿用力向后上方摆起，右腿伸直，脚跟提起，前脚掌或全脚掌支撑体重，同时上体前屈，左臂微屈前伸，略为低头，两眼看前下方。左腿摆到一定高度，上体达到更大前屈时，回收左腿，同时右腿逐渐弯屈。当左腿回收靠近右腿时，臀部后移，左腿大腿向投掷方向摆出，右腿用力蹬伸。

　　右腿蹬离地面的 *** 有两种：

　　以脚跟蹬离地面，右腿蹬直。这种 *** 蹬地力量大，效果好，适合矮小和身体训练水平高的人。

　　用前脚掌蹬离地面，右腿不完全伸直。这种 *** 简单省力，蹬地力量小，适合身材高大的人和初学者。

　　由于左腿的摆动和右腿的蹬地，产生身体向投掷方向移动的合力。右脚蹬离地面后，迅速拉收小腿，并向内转动，用前脚掌着地，落在圆圈中心附近，与投掷方向约成130度角。同时左脚积极下落，以前脚掌内侧落于左侧抵趾板处，两脚落地间隔的时间愈短愈好。滑步时，左臂保持内扣，不使左肩转向投掷方向，头部保持向右后方的姿势。

　　4.铅球的最后用力：

　　最后用力是推铅球技术的主要环节。当滑步结束，左脚积极着地的一刹那，右膝和右脚向投掷方向蹬转，推动右髋向投掷方向转动，这时被扭紧和拉长的腰、背、髋部的大肌肉群收缩，使上体迅速向投掷方向抬起。左臂由胸前向左上方牵引，使肩带肌肉拉长，身体左侧对着投掷方向，上体向右侧倾斜，左肩高于右肩，铅球处于较低部位，形成推球前的更佳姿势。在两腿继续用力蹬地时，右肩前送，右臂迅速用力将球推出。此时两腿的蹬直、右臂的推球和抬头后仰是同时进行的。铅球快离手时，手腕手指向外拨球。铅球离手后，两腿弯屈或交换，降低重心，维持身体平衡

巩立姣晋级世锦赛女子铅球决赛，此次她是以怎样的成绩晋级的？

巩立姣晋级世锦赛女子铅球决赛，巩立娇以19米51的成绩位列小组头名身份晋级决赛。女子铅球资格赛的赛制与女子链球相似，晋级线为18米90。东京奥运会金牌得主、两届世锦赛冠军巩立姣投出19米51的个人赛季更佳成绩，以头名身份轻松晋级决赛 。巩立姣，生于1989年1月24日，河北省体育局田径运动管理中心运动员兼教练员、高级教练， 中国田径运动员，女子铅球领军人物。 我们有理由相信在决赛的赛场上巩立姣会有更加优异的表现。

巩立姣之所以能取得如此突出的成就，更多的是依靠她对体育事业的热爱与执着追求。我们大家都知道巩立姣经历过低谷，很长一段时间她都没有出色的成绩，在国际比赛中也没有突出的表现。但这并没有阻挡巩立姣那颗向上的心。正是有了她的这股不认输不服输的精神气，终于在东京奥运会她如愿以偿的获得了金牌。巩立姣的成功故事告诉我们，要想在事业上取得成功，必须坚持不懈。如果我们对自己的事业三心二意，没有持之以恒的精神，那么我们是很难取得属于自己的成就的。

对于巩立姣的未来，我们有更多美好的期待，以巩立姣现在的实力，在国际赛场上几乎无人能与他匹敌。2024年巴黎奥运会已经悄然而至，我们相信巩立姣在巴黎奥运会上能蝉联金牌，为我们国家争得荣誉。作为华夏儿女，我们为巩立姣这样优异的表现，感到无比的自豪，我们应该学习巩立姣老师身上的那股不服输不认输的精神，我们只有拥有了这样的精神，我们才能在人生的逆境中保持高昂的斗志，我们也才有可能赢得生活中的美好与成功。

中国的女子铅球曾获得过哪些世界级荣誉？

翻开田径亚洲纪录表，我们发现目前47个田径项目中，保持最久的纪录是女子铅球，它是中国选手李梅素于1988年4月23日在石家庄创造的21米76，至今已经保持了33年之久。早在1984年，李梅素就6次刷新女子铅球亚洲纪录，1987年在第6届全运会上又两破亚洲纪录，1988年她达到运动生涯顶峰，以21米76再度刷新自己保持的亚洲纪录，这一纪录也一直保持至今。

李素梅

在奥运会的历史上，中国女子铅球也是王牌项目。1988年，李素梅拿到了女子铅球季军，1992年，黄志红拿到了女子铅球亚军。四年后的亚特兰大，隋新梅也拿到了女子铅球亚军。

先来说一下，女子铅球当时的三驾马车之一，中国著名女子铅球运动员李素梅，著名田径运动员，亚洲冠军获得者、亚洲纪录保持者，国际级运动健将。1987年在第6届全国运动会上，李梅素以20.87米和20.95米的成绩两破亚洲纪录，并获金牌，列当年世界第7名。1988年李梅素达到了运动生涯的顶峰，她先是以21.76米的优异成绩刷新了由她保持的亚洲纪录（这一记录一直保持至今），接着在第24届奥运会上以21.06米获女子铅球铜牌，实现了中国投掷奥运奖牌“零的突破”。这也是亚洲各参赛国在本届奥运会田径比赛中获得的唯一奖牌。

其次，女子铅球”三驾马车”之黄志红。1988年黄志红两破亚洲纪录，并在石家庄田径精英赛上，以21.28米的好成绩获冠军，这个列当年世界女子铅球第四名。但在同年的第二十四届奥运会上，仅以19.82米获第八名。1989年3月，她参加了第二届世界室内田径锦标赛，再次与世界强手较量，以20.25米的成绩获亚军。同年8月，在北京地区一次比赛中，以三次试投均超过21米显示了自己的雄厚实力，并以21.28米创本年世界之一个好成绩。

黄志红

随后她在原联邦德国杜伊斯堡第十五届世界大学生运动会上，以20.56米的成绩夺得冠军。同年9月，她又在巴塞罗那第五届世界杯田径赛上，以最后一投20.73米的优异成绩力挫世界众多好手，再夺冠军，成为之一个在世界三大田径赛中连获金牌的女子运动员，也是中国和亚洲选手在世界杯田径赛历史上夺得的之一枚金牌。1991年在东京世界田径锦标赛上，她不负众望，以20.83米的成绩挫败世界纪录保持者、奥运会冠军及世界众多一流选手，再一次夺得冠军，不仅为中国，而且为亚洲打破了在世界田径锦标赛上金牌“零”的纪录。1992年巴塞罗那奥运会亚军，投出20.47米的成绩。

继续，“三驾马车”之隋新梅，1991年以21.66米的成绩、1994年以20.74米的成绩，两次雄踞当年世界女子铅球成绩排名榜首位。1996年亚特兰大奥运会，隋新梅获得女子铅球银牌。当时的中国女子铅球老“三驾马车”，连续三届奥运会夺牌，为中国女子铅球开创了之一个美好时代，但每一次离金牌都只有一步之差。

隋新梅

东京奥运会，巩立姣，改写了这一历史。2021年8月1日，在2020年东京奥运会田径女子铅球决赛中，巩立姣以第六投20米58创个人更佳成绩的表现夺冠。巩立姣以超亚军70厘米的巨大优势，在被欧美选手垄断金牌的田赛项目中拿到冠军，这是中国体育代表团参加奥运会37年来的又一次伟大突破。

巩立姣晋级世锦赛女子铅球决赛，她的真实实力有多强？

众所周知，巩立姣是一名铅球运动员，而且也创下了一些记录。2022年7月15日，巩立姣晋级世锦赛女子铅球决赛这一信息惊讶了无数网友，不得不说，巩立姣还是非常厉害的。因为小编还是比较喜欢巩立姣的，所以私下里也会去了解一些她的信息，发现巩立姣是中国女子铅球之一人，另外通过众多大大小小比赛当中，都会有巩立姣获奖的记录。

说起巩立姣，想必大家都太陌生，因为巩立姣的出现，确实让中国女子铅球更进一步。从小就因为力气大被大家熟知，后来也被选中成为一名铅球运动员。在之后的奥运会、世锦赛、世界杯等赛场中，都有巩立姣的身影，甚至还创下了一个又一个世界纪录，因此也就造就了中国女子铅球神话。这次在世锦赛中的表现也是非常不错的，另外进入决赛，也是在小编意料之中的一件事情。

她的获奖记录是十分多的，2007年是巩立姣之一次参加锦标赛，虽然成绩不太理想，但是也获得了第七名。2008年参加了北京奥运会，拿到了季军，除此之外，在2015年，北京世界田径锦标赛上获得了铅球亚军，017年国际田联钻石联赛罗马站获得冠军。另外在2017年的伦敦田径世锦赛中拿到了金牌，这样的成绩并不是大家能够做到的，这也必须要付出相应的努力才可以。

巩立姣的出现确实让大家比较惊喜，而且用这些比赛记录给大家相应的启示。虽然巩立姣和其他的女明星在一起不能相比，长相也是一般，但是为国争光就是很骄傲的一件事情。而且在小编的心目当中，巩立姣的身影远大于那些女明星，所以也希望巩立姣日后的生活能够更加的放松，也希望她能再次给大家带来好成绩。

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