胡杏儿减肥方法 盘点明星减肥成功方法(2)

梁静茹产后靠无油饮食月瘦16斤

　　周润发瘦到127斤 每天只吃半碗饭

　　周润发纵横影坛近40年，戏里戏外都型到爆，但他仍对身形要求甚高，去年为拍摄电影《赌城风云》，决心于10个月内减掉13公斤，整个人变得更潇洒!

　　自90年代起未曾瘦过的发哥，随年纪增长，加上近年减少电影产量，主力享受人生，令身形日渐发福。2011年至2012年，发哥在内地拍《大闹天宫》及《大上海》期间，体重更达到163斤，肥胖连锁效应浮现，包括易倦无力，身体状态变差，脸部浮肿，各种指标上升。

周润发

　　眼见合作《赌城风云》的演员谢霆锋、杜汶泽及高虎都身形偏瘦，令发哥萌生减肥的念头，更愈减愈过瘾，比25年前演《赌神》中的高进时还要消瘦。他说：“戏里面的演员都很瘦，有个大肥佬在里面不是很协调!有这些演员，系无形压力，令你下定决心。”

　　发哥认为饮食是最重要一环，他这10个月来饮食清淡，每天只吃一餐饭，饭量只有半碗，令人吃惊。加之每日出行全靠走路，动辄10公里，绝对运动量不少。

　　除了饮食和运动，发哥还进行了按摩、足浴、踩背甚至连气功也带上，怎么样可以变瘦的方法全都尝试了一遍。

周润发

　　陆毅为戏减肥只喝水

　　当年赵宝刚找陆毅演《永不瞑目》时，陆毅正重达93公斤!他就对陆毅说：“你要是一个月之内能减到75公斤我就跟你签合同!”没想到陆毅回学校每天只喝水不吃饭，三个星期，陆毅就瘦下来10多公斤。好在陆毅争气，不然哪有现在的男神啊。

　　而在拍摄电视剧《家》时，陆毅再次被迫减肥。而同出演该剧的黄磊也被勒令一起减肥。“当时我和陆毅比赛减肥，三天只吃一顿饭，实在饿了就喝点水，嗑一粒瓜子，九天下来我减了10公斤，陆毅也明显瘦了。后来陆毅撑不住了，我赢了。”黄磊说。

陆毅为戏减肥只喝水

　　蔡依林为减肥多年不尝油滋味

　　98年出道的蔡依林，一直都是男生心中的可爱女神，婴儿肥乖巧可爱，被台湾媒体称为少男杀手。从婴儿肥到现在的婀娜多姿，蔡依林每一次的蜕变都让我们惊叹不已。而她的减肥过程更堪称血泪史。蔡依林早期婴儿肥形象其实也挺可爱的。为了减肥，她坚持无糖无油无盐的饮食，只吃白水煮菜，并且戒掉主食。

蔡依林为减肥多年不尝油滋味

　　黄秋生：豆芽菜式地狱减肥

　　黄秋生曾经尝试过一些减肥方式，比如积极划船健身，做运动之余再服用天然成分减肥药，但一开始的减肥效果令他心情烦躁，好不容易瘦了1公斤，喝了杯酒就胖回来了。后来他尝试每天只吃炒豆芽菜的地狱式减肥餐，一个月内成功地减了15公斤左右，以致他半年来每晚都吃豆芽。

黄秋生

　　刘嘉玲：番薯减肥法

　　刘嘉玲的减肥方法是将什么时间吃饭、什么时间上厕所都做了精密的计算，她每天早上5时30分吃一小碗饭、两个小番薯、两种蔬菜!绝对不吃任何肉类!为确保清减，每天凌晨5时30分之前应该上厕所。

刘嘉玲

　　蔡少芬：食肉减肥法

　　蔡少芬的减肥方法是在减肥期间一定要忌口，尤其是淀粉和糖。

蔡少芬

　　减肥不管是对健康还是对自己的外貌都是影响甚大的，所以看看胡杏儿减肥方法是不是觉得自己同是吃货外，其他都不如人家，不过这么多的明星减肥方法总有一款你适合的，夏天已经来了，快快行动起来穿美美的衣服吧。